روانشناسی و مشاوره

اعتماد به نفس چیست؟ راههای بهبود اعتماد بنفس تعریف اعتماد به نفس در نظر نخست آنقدر سخت بنظر نمی رسد. اکثر ما از عبارت اعتماد به نفس استفاده می کنیم و در خصوص اعتماد به نفس پائین یا اعتماد به نفس بالای خودمان و افراد دیگر هم اظهار نظر می کنیم. بدین ترتیب علی الظاهر گمان می کنیم که دقیقاً می دانیم از چه چیزی صحبت می کنیم.

راههای رهایی از افکار مزاحمِ دوران قرنطینه در خانه ماندن سخت است. اغلب ما روزانه مشغولیت کاری داشته‌ایم که حواس مارا به خود جلب می کرده‌اند. حالا که این روزها مجبوریم در خانه بمانیم و آنها نیستند، ما باید بتوانیم خود را از در افتادن به گردونۀ مکالمه ذهنی خلاص کنیم. راهی بیابیم تا بتوانیم از شر آشفتگی افکار مختلف آسوده شویم.

سحرخیزی باعث پیشگیری از افسردگی می شود بیماری افسردگی یکی از رایج ترین اختلالاتی است که درصد قابل توجهی از اشخاص را بخود دچار ساخته است. از علایم افسردگی میتوان به تحریک پذیری اشاره نمود که در بعضی موارد امکان دارد به پیدایش رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشگری منجر شود، ضمن این که اشخاص افسرده در زمان گفت و گو با مشاوران، به عدم خشنودی از زندگی، نومیدی، بی انگیزگی و عدم لذت از زندگی اشاره می کنند.

۶ نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز این روز ها آنقدر پدر و مادر درگیر گرفتاری های خود هستند که دیگر حوصله ای برای مقابله با درخواست های بی جای کودکانشان ندارند. بچه ها هم این موضوع را خوب فهمیده اند و البته یاد گرفته اند که برای رسیدن به هر چیزی انقدر لجبازی کنند تا پیروز شوند،که البته در اغلب موارد هم می شوند.

نشانه های کودک نابغه و تبدیل کودک خود به نابغه‌ای خلاق نشانه‌های کودک نابغه بسیار متنوع هستند. مواردی مانند سرعت یادگیری و توانایی جهشی خواندن کلاس‌های درس در مدرسه، همه از نشانه‌های کودک نابغه است.

نکات ضروری برای مواجهه با ترس از قدیم گفته اند که از هرچه بترسید بر سرتان می آید. شاید ترس های روزانه، زندگی بعضی اشخاص را به جهنمی تبدیل نموده باشد که آن ها به هیچ وجه توان مبارزه با آنرا ندارند. راه هایی وجود دارد که میتوانند نگرانی های روزانه ی این دسته از اشخاص را کم نموده تا آن ها بتوانند بدون ترس به زندگی روزانه شان بپردازند.

دانستنی های جالب روانشناسی در جهان صنعتی امروز، تقریباً هیچ فعالیت و حرفه‌ای یافت نمی‌شود که به درک و اندیشهٔ انسانی وابسته نباشد؛ در نتیجه روان‌شناسی با زندگی انسان مدرن پیوندی نا گسستنی ایجاد کرده‌است. و کسب اطلاعات هرچه بیشتر راجع به مسائل در این زمینه میتواند بسیار مفید واقع شود.

تفاوت مشاوره و روان درمانی چیست و چطور می توانند به ما کمک کند همه پیش از ازدواج و حتی بعد از آن در طول زندگی مشترک، زوج‌ها به طور مرتب یا مقطعی به مشاور و روانشناس خانواده مراجعه می‌کنند. علت این امر همیشه وجود یک مشکل عمده و لاینحل نیست، بلکه در اکثر موارد برای جلوگیری از بروز اختلاف، انتخاب‌های غلط و پیدا کردن راه حل صحیح برای مشکلات است.